📋 Мазмұны
Суық мезгілде ауа температурасының төмендеуі мен желдің күшеюі терінің құрғауына және тітіркенуіне әкеледі. Қыста жылытқыштар мен батареялардың әсерінен бөлме ауасы құрғайды, бұл да терінің ылғалдылық деңгейіне кері әсер етеді. Далада суықтан тартылған тері үйге кіргенде температураның күрт өзгеруіне бейімделе алмай, қабыршақтануы мүмкін. Мұндай жағымсыз әсерлерден қорғану үшін арнайы күтім жасау қажет. Қыста тері денсаулығын сақтау үшін қандай амалдарды қолдану керек екенін қарастырайық.
Теріні дұрыс тазалау
Қыс мезгілінде теріні шамадан тыс құрғатпау үшін тазалау құралдарын дұрыс таңдау маңызды. Өте агрессивті өнімдер ылғалды жойып, сезімталдықты арттыруы мүмкін. Сондықтан теріні жұмсақ әрі қоректік заттарға бай косметикамен тазалау керек.
- құрамында спирт немесе қатты беттік белсенді заттар жоқ өнімдерді қолдану;
- гель мен көбік орнына майлы негіздегі сүтше немесе гидрофильді май таңдау;
- бетті ыстық емес, бөлме температурасындағы сумен жуу.
Тазалау процесі терінің табиғи қорғаныс қабатын бұзбай, оның ылғалдылығын сақтауға көмектесуі қажет.
Қоректендіру және ылғалдандыру
Қысқы күтімде теріні нәрлендіріп, қажетті қоректі заттармен қамтамасыз ету аса маңызды. Суық күндері бет пен дене тез құрғайтындықтан, теріні нәрлендіретін құралдарды қолдану керек.
- Ылғалдандырғыш кремді таңертең және кешке жағу. Қыс мезгілінде ылғалдандырушы крем теріні құрғақтықтан қорғап, суықтан кейін қалпына келтіруге көмектеседі.
- Қоректік маскалар жасау. Аптасына 1-2 рет қолданылатын маскалар теріні жұмсартып, қажетті дәрумендермен толықтырады.
- Гиалурон қышқылы мен табиғи майларға негізделген өнімдер таңдау. Бұл компоненттер теріге терең ылғал беріп, суықтан қорғайды.
Күнделікті күтімде дұрыс таңдалған косметика теріні суық ауа райының жағымсыз әсерінен сақтайды.
Қорғаныс қабатын күшейту
Сыртқы ортаның әсерінен терінің қорғаныс қабаты әлсірейді. Сондықтан оны нығайтуға көмектесетін қарапайым тәсілдерді қолданған жөн.
- құрамында табиғи майлар мен керамидтер бар кремдерді пайдалану;
- далаға шығар алдында теріні суықтан қорғайтын майлы негіздегі креммен жабу;
- қол мен ерінді арнайы бальзамдармен және қорғаныс құралдарымен ылғалдандыру.
Бұл шаралар теріні жел мен аяздан қорғап, ерте қартаюдың алдын алады.
Дұрыс тамақтану және су балансы
Тері күтімі тек сыртқы қолданатын құралдармен шектелмейді. Ішкі факторлар да оның жағдайына тікелей әсер етеді.
- Күніне кемінде 1,5-2 литр су ішу. Су балансының сақталуы терінің серпімділігін арттырып, құрғаудың алдын алады.
- Омега-3 май қышқылдарына бай тағамдарды тұтыну. Балық, жаңғақ және өсімдік майлары теріні ішкі жағынан нәрлендіруге көмектеседі.
- Дәрумендер мен минералдарға көңіл бөлу. А, Е және С дәрумендері терінің саулығын жақсартып, оның табиғи жарқырауын сақтайды.
Дұрыс тамақтану мен жеткілікті су мөлшері терінің қыста сау әрі тартымды болуына ықпал етеді.
Қыста тері ерекше күтімді қажет етеді, себебі суық пен құрғақ ауа оны тез зақымдайды. Дұрыс тазалау, жеткілікті ылғалдандыру және қорғаныс құралдарын қолдану арқылы теріні сау күйде сақтауға болады. Сондай-ақ, ішкі күтімге мән беріп, дәрумендер мен пайдалы майларды жеткілікті мөлшерде тұтыну қажет. Осының барлығы терінің қыста жайлы күйде болуына және ұзақ уақыт бойы жас әрі сергек көрінуіне мүмкіндік береді.
