денсаулық

Гастрит кезінде қалай дұрыс тамақтану керек?

Асқазанның қабынуы – көптеген адамдар кездесетін мәселе. Гастриттің пайда болуына дұрыс тамақтанбау, күйзеліс және зиянды әдеттер...

Суық мезгілде ауа температурасының төмендеуі мен желдің күшеюі терінің құрғауына және тітіркенуіне әкеледі. Қыста жылытқыштар мен...

Самбо – өзін-өзі қорғау және спорттық күрес түрі ретінде танылған жекпе-жек өнері. Бұл спорттың негізі ХХ...

Бокс – ежелгі дәуірден бері дамып келе жатқан спорт түрлерінің бірі. Бұл спорт адамның физикалық және...

Көркем гимнастика – спорт пен өнердің үйлесім тапқан ерекше түрі. Бұл спорттық бағыт нәзіктік пен икемділікті,...

Жаз мезгілінде табиғат аясында демалу кезінде жәндіктердің шағу қаупі артады. Әсіресе, ара мен оса шаққанда ауырсыну,...

Кейде бас ауруы кенеттен пайда болып, күнделікті істерге кедергі келтіреді. Одан құтылудың ең оңай жолы –...

Қазіргі өмір қарқынды өзгеріп, адамдарға жоғары талаптар қойылған сайын, күйзеліс жағдайлары жиі кездеседі. Бұл мәселені шешудің...

Қыстың қаһарлы аязында немесе ұзақ уақыт суық ауа райында жүргенде үсік шалу қаупі жоғарылайды. Бұл құбылыс...

Жыландар – табиғаттың бір бөлігі, олар адамның жеке басына шабуыл жасамайды. Алайда кездейсоқ кездесулер кезінде қауіпті...

Кофе – әлемдегі ең танымал сусындардың бірі. Оның сергітетін әсері, жағымды дәмі және шапшаң қуат беру...