денсаулық

Құрғақ бет терісіне қалай күтім жасау керек?

Әдемі әрі сау көрінетін тері – әр адамның арманы. Алайда кей жағдайда сыртқы әсерлер мен ішкі...

Акробатика – адам денесінің шексіз мүмкіндіктерін көрсететін әрі ерекше шеберлік пен ептілікті талап ететін өнер түрі....

Күнделікті өмірде адам ағзасы үшін маңызды заттардың бірі – дәрумендер. Олар тіршіліктің түрлі үдерістеріне қатысып, организмнің...

Таза ауа – адамның денсаулығы мен жайлылығы үшін аса маңызды факторлардың бірі. Үйдегі ауаны зиянды қосылыстардан...

Күнделікті тағам дайындауда майдың маңызы зор. Әсіресе, қуыру кезінде қолданылатын май денсаулыққа да, тағамның дәміне де...

Жаз мезгілінде күннің астында ұзақ уақыт болу адам денсаулығына айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Әсіресе, күннің тікелей...

Әдемі әрі сау шаш – әр адамның табиғи көркі. Оны күтіп ұстау үшін дұрыс тамақтанудың маңызы...

Адам денсаулығы дұрыс тамақтанумен тығыз байланысты. Асқорыту жүйесінің қалыпты жұмыс істеуі үшін тағамның құрамы ғана емес,...

Кейбір адамдар үшін мұрыннан қан кету – сирек кездесетін жағдай болса, басқалар үшін бұл жиі қайталанатын...

Қан қысымының кенеттен көтерілуі адам денсаулығына елеулі қауіп төндіруі мүмкін. Бұл жағдай бас айналу, жүрек соғысының...

Асқазанның қабынуы – көптеген адамдар кездесетін мәселе. Гастриттің пайда болуына дұрыс тамақтанбау, күйзеліс және зиянды әдеттер...

Суық мезгілде ауа температурасының төмендеуі мен желдің күшеюі терінің құрғауына және тітіркенуіне әкеледі. Қыста жылытқыштар мен...

Самбо – өзін-өзі қорғау және спорттық күрес түрі ретінде танылған жекпе-жек өнері. Бұл спорттың негізі ХХ...

Бокс – ежелгі дәуірден бері дамып келе жатқан спорт түрлерінің бірі. Бұл спорт адамның физикалық және...