денсаулық

Демалыста ауырып қалмау үшін не істеу керек?

Көптен күткен демалыс – әр адам үшін күш жинап, күнделікті күйбең тірліктен тынығудың тамаша мүмкіндігі. Алайда...

Волейбол – әлем бойынша миллиондаған жанкүйері бар танымал спорт түрі. Қарапайым ережелері мен командалық рухты нығайтатын...

Көктем – табиғаттың ғана емес, адам ағзасының да жаңарып, сергіп, күш жинайтын кезеңі. Дегенмен қыс бойы...

Боялған шаш өз иесіне жаңа образ, көңіл күй мен сенімділік сыйлайды. Алайда бояудан кейін шаштың құрылымы...

Ауа райы салқындап, күн қысқарып, жел мен ылғал күшейген сайын ағзаға жүктеме артады. Бұл мезгілдерде тұмау,...

Адамның сырт келбеті оның ішкі күйін көрсететін айна іспеттес. Ұйқының жетіспеуі, күйзеліс, дұрыс тамақтанбау немесе генетикалық...

Күрес – адамзат тарихындағы ең көне спорт түрлерінің бірі. Ол тек күш пен ептілікті ғана емес,...

Шұбат – қазақ халқының дәстүрлі әрі ежелден келе жатқан сусыны. Ол түйе сүтінен дайындалып, ерекше дәмімен...

Сырт келбетіміздің ұқыпты әрі жинақы көрінуі – ұсақ-түйекке назар аударудан басталады. Соның бірі – тырнақ күтімі....

Күннің зиянды ультракүлгін сәулелерінен теріні қорғау – тек жаз мезгілінде ғана емес, жыл бойы маңызды мәселе....

Жаз мезгілінің аптап ыстығы тек жайсыздық тудырып қоймай, денсаулыққа да елеулі қауіп төндіруі мүмкін. Ағзаның қызып...

Күнделікті тұрмыста электр қуатын қолдану қалыпты жағдайға айналғанымен, тоқпен дұрыс жұмыс істемеу үлкен қауіп төндіруі мүмкін....

Қазіргі өмір ырғағы, күнделікті күйзеліс пен ақпараттың артықтығы көптеген адамның ұйқысына әсер етуде. Жүйелі демалыс –...

Адам ағзасы – аса күрделі және таңғаларлық жүйе. Әрбір мүше, ұлпа мен жасуша өзара үйлесімде әрекет...