📋 Содержание
Летний зной может не только вызывать дискомфорт, но и серьёзно угрожать здоровью. Перегрев организма нередко приводит к таким опасным состояниям, как тепловой удар или солнечный удар. Несмотря на схожесть признаков, причины возникновения и механизмы развития этих состояний существенно различаются. В этой статье мы подробно рассмотрим симптомы теплового удара и объясним, как отличить его от солнечного удара.
Симптомы теплового удара
При перегреве тела нарушается процесс терморегуляции, и организм перестаёт справляться с избыточным теплом. Это сопровождается рядом тревожных признаков, требующих немедленного реагирования.
- повышение температуры тела выше 39°C;
- сильная слабость, головокружение;
- учащённое сердцебиение и затруднённое дыхание;
- резкое прекращение потоотделения или, наоборот, чрезмерная потливость;
- тошнота, рвота;
- судороги, озноб, спутанность сознания;
- покраснение и пересыхание кожи;
- возможная потеря сознания.
При появлении таких симптомов необходимо немедленно переместить пострадавшего в тень или прохладное помещение, обеспечить охлаждение организма и обратиться за медицинской помощью.
Чем тепловой удар отличается от солнечного?
Тепловой удар чаще всего возникает в условиях высокой температуры окружающей среды, независимо от нахождения на солнце. Солнечный удар — это результат прямого воздействия солнечных лучей на голову и шею. Между ними есть несколько принципиальных различий.
- Тепловой удар может развиться и в тени, особенно в плохо проветриваемых, душных помещениях. Солнечный удар возникает только при нахождении под прямыми лучами солнца.
- При солнечном ударе основная нагрузка приходится на головной мозг. При тепловом ударе перегревается весь организм, затрагивая внутренние органы и системы.
- Тепловой удар часто сопровождается сухой, горячей кожей. При солнечном ударе кожа может оставаться влажной, особенно на начальных стадиях.
- Солнечный удар обычно вызывает сильную головную боль и головокружение. Тепловой удар сопровождается выраженными системными симптомами: рвотой, спутанностью сознания, судорогами.
- При солнечном ударе чаще страдает центральная нервная система. Тепловой удар затрагивает и сердечно-сосудистую, и дыхательную системы.
- Лечение в обоих случаях схоже: охлаждение организма, покой и регидратация. Однако при тепловом ударе медицинская помощь требуется чаще и в более срочном порядке.
Профилактика теплового удара
Избежать перегрева можно, если соблюдать простые меры предосторожности. Это особенно важно в жаркую погоду, когда нагрузка на организм возрастает.
- избегать длительного пребывания на улице в жаркие часы;
- находиться в тени или прохладных помещениях с 11:00 до 17:00;
- носить лёгкую, светлую одежду из натуральных тканей;
- обязательно надевать головной убор;
- пить достаточное количество чистой воды в течение дня, небольшими порциями;
- избегать напитков с кофеином и алкоголем;
- при необходимости охлаждать тело влажными полотенцами или принимать прохладный душ;
- обеспечивать циркуляцию воздуха в помещении, использовать вентиляторы или кондиционеры;
- физическую активность и тяжёлую работу переносить на утренние или вечерние часы.
Людям, работающим на жаре, следует чаще делать перерывы и отдыхать в тени. Дети, пожилые и люди с хроническими заболеваниями особенно чувствительны к перегреву, поэтому требуют повышенного внимания.
При высоких температурах нарушается естественный теплообмен в организме, и это может привести к серьёзным последствиям. Чтобы не допустить развития теплового или солнечного удара, важно не только знать симптомы, но и соблюдать меры профилактики. Знание разницы между этими состояниями поможет своевременно оказать помощь и избежать осложнений. Летом особенно важно заботиться о своём самочувствии — здоровье должно быть приоритетом в любую погоду.
